Это бесконечный процесс исправления одних и тех же ошибок. Как же меня раздражает, когда я знаю, как правильно - и делаю фигню....
А ещё мои занятия кендо превращаются в кендо-йогу: больно бегать! К середине тренировки обычно появляется такое ощущение, будто я бегаю по чему-то очень горячему.
Надеюсь, за время перерыва на ремонт они подживут....
И чешки не спасают, так как болит не содранное. чисто тренировочное
1. Саси -котэ: опять выполз небольшой наклон корпуса вперёд. Как только я начинаю отрабатывать выбрасывание рук вперёд, у меня за ним непроизвольно дёргается корпус. Я даже знаю, в чём причина - слишком зажимаю руки: расслабленные руки никогда за собой не потянули бы корпус! И не могу расслабиться... Всё время , каждые 5 секунд заставляю себя расслабляться - то есть это значит, что в расслабленном состоянии я нахожусь 4 секунды, а потом моё тело словно каменеет... и мне снова надо расслабляться.
2. По саси-котэ есть одна идейка: нам всегда говорят, что саси-удары предполагают работу кистями. Но я замечаю за собой, что для того, чтобы поднять синай на 5 см и быстро вернуть назад.... движение кистями слишком большое, медленное... Зато если быстро чуть сжать средний и указательный палец левой руки - и тут же расслабить и одновременно сжать безымянный и мизинец... то получается именно то самое движение нужного размера. главное, успеть правой рукой при этом чуть толкнуть синай влево. У этого приёма один минус: не представляю, как всё это скоординировать в полсекунды, причём совместив с движением тела. 
Попробую по вечерам (ночам?) отработать отдельно движение пальцев.
3. Я в принципе неверно наношу все удары: левый кулак на саси котэ чуть не касается правой руки. При этом рука левая почти выпрямлена, бёдра фронтально... и я наконец поняла, как я это умудряюсь делать: когда-то я училась делать субури, максимально выводя правой плечо вперёд, а левое - назад. Так вот это моё тело теперь и делает. но всё-таки корпус градусов на 10 разворачивается, мне кажется. Так что мы опять возвращаемся.... к мэнучи-субури. Прошёл почти год, а все виды моих субури в таком виде, что 
Я слишком увлеклась погоней за скоростью, отработкой реакции, надо заниматься техникой, техникой, техникой.... Отработка кихона - это то, что делает занятия по кендо именно занятия по кендо, а не палкомаханию. Кендо должно быть точным, красивым, идеальным! 